现代人饮食中油脂摄入普遍偏高，长期过量摄入油脂不仅会导致肥胖，还可能引发高血脂、脂肪肝等健康问题，适当摄入具有排油效果的食物，可以帮助减少体内脂肪堆积，促进代谢，以下是科学验证的排油食物及其作用机制，并结合最新研究数据提供参考，高膳食纤维食...
