维生素A是人体必需的脂溶性维生素,对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要，缺乏维生素A可能导致夜盲症、免疫力下降等问题，本文将详细介绍哪些食物富含维生素A，并提供最新的数据支持，帮助读者合理规划饮食，维生素A的作用维生素A分为两种形式：视黄醇（...
