关键营养素与胸部健康的关系植物雌激素大豆异黄酮、木脂素等植物雌激素可能温和调节体内雌激素水平，2023年《营养学前沿》的研究指出，每日摄入25-50mg大豆异黄酮（约1-2份豆制品）可能对激素平衡有积极作用（来源：Frontiersin...

乳腺健康是女性整体健康的重要组成部分,合理的饮食习惯不仅能降低乳腺疾病风险，还能提升身体免疫力，现代医学研究表明，某些食物中的活性成分对乳腺组织具有保护作用，以下从营养学角度分析哪些食物有助于维持乳腺健康，并提供实用的饮食建议，优质蛋白：构...