钙是孕期不可或缺的营养素,不仅关系胎儿骨骼发育，还影响孕妇的牙齿、肌肉和神经系统健康，许多准妈妈担心钙摄入不足，却对如何通过饮食科学补钙存在疑问，以下将从钙的需求量、优质食物来源及搭配技巧展开，帮助孕妇建立合理的补钙饮食方案，孕期钙需求与吸...
