哪些食物容易产气？这份清单帮你避开尴尬肠道产气是正常的生理现象,但某些食物会显著增加气体产生量，导致腹胀、打嗝或排气增多，了解这些食物并合理调整饮食，能有效减少不适，以下是容易产气的食物分类及科学依据，帮助您优化饮食选择，高FODMAP食物...
