怀孕初期,许多准妈妈都会经历害喜（孕吐）的困扰，恶心、呕吐、食欲不振不仅影响日常生活，还可能引发营养摄入不足的问题，选择合适的食物，不仅能减轻不适感，还能确保母体和胎儿获得足够的营养，以下是一些科学验证的饮食建议，帮助准妈妈们平稳度过害喜期...
