饮食健康指南钾是人体必需的矿物质之一，参与肌肉收缩、神经传导、体液平衡和心脏功能调节，缺钾可能导致疲劳、肌肉无力、心律不齐等问题，现代人由于饮食不均衡或运动后电解质流失，容易缺钾，因此了解哪些食物能快速补钾至关重要，钾的重要性及每日推荐摄入...
