黑米是一种营养丰富的粗粮,富含花青素、膳食纤维、维生素B族和矿物质，具有抗氧化、调节血糖、改善贫血等功效，在日常饮食中，黑米与某些食物搭配可能会影响营养吸收，甚至引起身体不适，了解黑米相克的食物，有助于更科学地安排饮食，避免潜在的健康风险，...
