健康的饮食习惯是维持身体机能、预防疾病的重要基础，随着生活节奏加快，人们对饮食健康的关注度越来越高，了解科学的饮食搭配、营养摄入标准以及最新的饮食趋势，有助于我们做出更明智的食物选择，均衡饮食的重要性世界卫生组织（WHO）强调，均衡饮食能降...
