身体缺钠吃什么食物补钠是人体必需的电解质之一，参与神经传导、肌肉收缩和体液平衡调节，虽然过量摄入钠可能导致高血压等问题，但钠摄入不足同样会引发低钠血症，表现为乏力、头晕、恶心甚至昏迷，对于运动量大、出汗多或饮食过于清淡的人群，适当补充钠很有...
