健康饮食的关键指南脂肪是人体必需的营养素之一，为身体提供能量、支持细胞生长、帮助吸收脂溶性维生素（A、D、E、K），并维持体温，不同类型的脂肪对健康的影响差异很大，了解哪些食物含有脂肪，以及如何选择健康的脂肪来源，对维持健康至关重要，脂肪的...
