抗氧化食物：对抗自由基的关键自由基是导致皮肤老化和色素沉着的元凶,抗氧化成分能中和自由基，减缓皮肤氧化损伤，深色浆果蓝莓、黑莓、草莓等富含花青素和维生素C，2023年《美国临床营养学杂志》的一项研究指出，每天摄入200克混合浆果，8周后受试...
