氟是人体必需的微量元素之一,对牙齿和骨骼健康至关重要，适量的氟可以预防龋齿，但过量摄入可能导致氟斑牙或氟骨症，了解哪些食物含氟、如何合理摄入至关重要，氟的作用与推荐摄入量氟的主要作用是增强牙齿釉质,减少龋齿风险，世界卫生组织（WHO）建议，...
