抗炎食物：缓解湿疹的核心选择湿疹与慢性炎症密切相关，以下食物具有天然抗炎特性：富含Omega-3脂肪酸的食物三文鱼：每100克含约2.3克Omega-3（数据来源：美国农业部食品数据库，2023年更新），亚麻籽：每日1-2汤匙可提供足量α-...
