叶酸是人体必需的B族维生素之一,对细胞分裂、DNA合成和红细胞生成至关重要，孕妇尤其需要充足的叶酸，以预防胎儿神经管缺陷，而普通人摄入足够的叶酸也有助于维持心血管健康和神经系统功能，哪些食物富含叶酸呢？本文将详细介绍叶酸的优质来源，帮助大家...

叶酸是人体必需的B族维生素之一,对细胞分裂、DNA合成和红细胞生成至关重要，孕妇尤其需要充足的叶酸，以预防胎儿神经管缺陷，叶酸还能帮助降低同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病风险，日常饮食中摄入足够的叶酸，对维持整体健康十分有益，叶酸的重要性叶...