在中医理论中，食物被分为“寒、凉、平、温、热”五性，其中凉性食物因其清热、降火的特性备受关注，尤其在夏季或体质偏热的人群中，凉性食物常被推荐用于调节身体平衡，如何科学选择凉性食物，避免过度摄入导致的不适，是许多人关心的问题，本文将结合现代营...
