肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液、调节电解质平衡和排泄废物，中医认为"肾为先天之本"，肾气充足则精力充沛、免疫力强，现代人因熬夜、压力大、饮食不规律等因素，容易出现肾虚症状，如疲劳、腰膝酸软、脱发等，通过饮食调理是改善肾功能的天然方式，以...
