皮肤美白是许多人关注的健康话题,而饮食在其中扮演着重要角色，通过摄入富含抗氧化剂、维生素C、维生素E、多酚类物质的食物，可以有效抑制黑色素生成，促进肌肤亮白，以下是一些科学证实有助于美白的食物和水果，并结合最新研究数据提供参考，富含维生素C...
