牛奶一直被誉为“白色血液”，富含蛋白质、钙、维生素D等营养素，对骨骼和肌肉健康有显著益处，但许多人关心的是，晚上喝牛奶是否真的能改善皮肤状态？本文将从科学角度分析牛奶对皮肤的影响，并结合最新研究数据，帮助读者做出更明智的选择，牛奶的营养成分...
