饮食是维持健康的基础，而不同食物对人体的功效各异，现代营养学研究不断揭示食物中的活性成分如何影响免疫、代谢、心血管等系统，本文结合最新数据和权威研究，解析常见食物的健康功效，并提供实用建议，超级食物的科学依据超级食物（Superfoods）...
