滋润身心的健康选择在中医理论中,"养阴"是指通过饮食和生活习惯来滋养体内的阴液，平衡阴阳，缓解干燥、上火等症状，现代人生活节奏快，压力大，加上熬夜、饮食不规律等因素，容易导致阴虚体质，表现为口干舌燥、皮肤干燥、失眠多梦等，选择合适的养阴食物...

滋阴去热的食物夏季炎热或体内火气旺盛时，容易感到口干舌燥、心烦失眠，甚至出现皮肤干燥、便秘等问题，中医认为，这类症状多与阴虚内热有关，需要通过饮食调理来滋阴润燥、清热降火，现代营养学也证实，某些食物富含水分、维生素和矿物质，能有效调节体温、...