孕期胎动减少是胎儿缺氧还是其他健康问题？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-01-11 1

一旦您感觉胎动明显减少或异常，不要犹豫，立即去医院进行检查！ 这是最安全、最正确的做法。

（图片来源网络，侵删）

下面我们来详细分析孕期胎动减少的常见原因，可以分为两大类：生理性/正常原因和病理性/需要警惕的原因。

生理性/正常原因（通常无需过度担心）

这些情况是孕期常见的,胎动减少通常是暂时的。

胎儿睡眠周期：

胎儿在子宫里也有睡眠和清醒的周期，在睡眠期（尤其是深度睡眠），胎动会显著减少甚至停止，这个过程通常持续20-40分钟，最长不会超过90分钟，您可以尝试轻轻推一下肚子、吃点甜食、喝点冷饮或听听音乐来唤醒宝宝,看看胎动是否能恢复。
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孕周变化：
- 孕中期（16-24周）：胎动初现，此时胎动还不规律，感觉也比较微弱,有时感觉不到是正常的。
- 孕晚期（28周以后）：这是胎动的“高峰期”，胎动会变得频繁有力，但进入孕32-34周后，由于子宫空间相对变小，胎儿活动受限，胎动的幅度可能会减小，但次数通常不会明显减少，您可能会感觉到更多是“扭动”和“翻身”，而不是大范围的“拳打脚踢”。
孕妇自身状态影响：
- 情绪波动：准妈妈紧张、焦虑、压力大，体内激素水平会变化,可能会影响到胎儿的活跃度。
- 剧烈运动或劳累：过度劳累后，身体血液循环会受到影响，供给胎儿的氧气和能量可能暂时减少,导致胎动变少。
- 血糖降低：长时间未进食，导致血糖偏低，胎儿能量不足,活动力自然会下降。
- 服用某些药物：如一些镇静剂、止痛药等可能会对胎儿产生影响，使胎动减少,用药请务必遵医嘱。
羊水量变化：

羊水是胎儿活动的“游泳池”，如果羊水量过少，胎儿活动空间受限，胎动可能会减少，反之,羊水过多也可能让胎动感觉不那么明显。

病理性/需要警惕的原因（需立即就医）

这些情况比较危险，是胎儿宫内缺氧等问题的信号,必须及时处理。

胎儿宫内缺氧（最危险的原因）：
- 这是胎动减少最需要警惕的原因，当胎儿在子宫内缺氧时，会表现出烦躁不安，胎动频繁、剧烈，如果缺氧持续，胎儿会因体力不支，胎动逐渐减弱、次数减少,甚至消失。
- 常见原因：脐带绕颈、脐带受压、胎盘功能不良、胎盘早剥、妊娠期高血压疾病等。
胎盘功能异常：

胎盘是胎儿获取氧气和营养的唯一通道，如果胎盘老化、功能减退，就无法满足胎儿的需求，导致胎儿生长受限和宫内缺氧,从而表现为胎动减少。
脐带因素：
- 脐带绕颈、打结、受压：这是导致急性胎儿宫内缺氧的常见原因，当脐带受到压迫（如胎儿活动时勒紧自己），会阻碍血液流动，导致胎儿短时间内缺氧,胎动会突然减少或消失。
孕妇患有疾病：

如严重的妊娠期高血压、妊娠期糖尿病控制不佳、心脏病、贫血等，都可能影响母体对胎儿的供血供氧,导致胎动异常。

准妈妈应该怎么办？——“胎动计数”法

为了更好地监测胎动，建议从孕28周开始,每天进行胎动计数。

如何计数？

方法一（推荐）：每天固定时间计数
- 选择每天早、中、晚固定的时间，在安静环境下,专心感受胎动。
- 记录1小时内胎动的次数，或者记录2小时内达到10次胎动即可。
- 如果2小时内胎动不到10次，建议延长计数到4小时，如果4小时内仍不到10次,需立即就医。
计数2小时内满10次即可停止

在一天中选择任意一个时间段，连续记录胎动，只要累计达到10次，就可以停止计数,这表明胎儿在这个时间段内状态良好。