吐黄水最常见的原因是胃酸，下面为您详细解释一下原因、处理方法和什么时候需要警惕。
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为什么会吐黄水？
在了解原因之前,我们先要明白一个简单的生理过程：食物从吃进去到排出来，要经过胃，胃会分泌胃酸来帮助消化。
核心原因：胃里已经没有食物了，但孕吐还在继续。
具体可以分为以下几点：
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胃酸过多，刺激性强
（图片来源网络，侵删）- 在孕早期,由于体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平急剧升高，会影响胃肠道功能，导致胃排空变慢，胃酸分泌相对增多。
- 当您因为孕吐把胃里之前吃的食物都吐空后,接下来吐出来的就是胃里大量的、刺激性的胃酸，胃酸是黄色的，所以您会看到吐黄水。
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胆汁反流
- 胆汁是由肝脏分泌,储存在胆囊里，帮助消化脂肪的，在剧烈呕吐时，强大的腹压可能会导致十二指肠（小肠的一部分）的压力升高，使得胆汁逆流回胃里。
- 当胃里的东西被吐出来时,胆汁也会被一同带出，胆汁是黄绿色的，所以吐出来的黄水可能颜色更深，甚至带点绿色，并且味道非常苦。
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空腹时间过长
- 很多孕吐严重的准妈妈因为害怕吐,就不敢吃东西，导致胃长时间处于空腹状态。
- 空腹时,胃酸会直接“侵蚀”胃黏膜，不仅会加重恶心感，更容易引发呕吐，吐出来的自然就是黄水了，这就形成了一个“越吐越不敢吃，越不吃越吐”的恶性循环。
吐黄水通常意味着什么？
对于大多数孕妇来说,吐黄水只是孕吐（妊娠剧吐，Hyperemesis Gravidarum）的一个更强烈的表现形式，它说明您的孕吐反应比较剧烈，胃部已经比较“空”和“受伤”了。
应该怎么办？
面对吐黄水,您可以尝试以下方法来缓解症状：
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饮食调整（最关键）
- 少食多餐，避免空腹：这是最重要的原则，不要等饿了再吃，每隔2-3小时就少量吃一点东西，床头放一些苏打饼干、全麦面包，早上醒来不要马上起床，先吃几片饼干躺半小时再起身。
- 选择“安全”食物：选择一些清淡、易消化、能吸收胃酸的食物。
- 推荐食物：苏打饼干、白吐司、馒头、米饭、面条、苹果泥、香蕉、酸奶。
- 避免食物：油腻、辛辣、高脂肪、气味过重的食物，这些都是刺激胃酸分泌的“元凶”。
- 干湿分离：吃饭时不要喝汤或饮料，可以在饭前或饭后半小时再喝，液体会稀释胃液，加重饱腹感，也更容易引起呕吐。
- 补充水分：吐黄水很容易导致脱水和电解质紊乱，可以尝试小口、频繁地补充水分。
- 推荐饮品：温开水、柠檬水（少量柠檬酸可以缓解恶心）、口服补液盐（药店有售，能有效补充电解质）、清淡的汤。
- 避免饮品：含糖饮料、咖啡、浓茶。
生活习惯调整
- 充分休息：疲劳会加重孕吐反应，保证充足的睡眠，白天也可以适当小憩。
- 保持空气流通：避免闷热、有异味的环境（如油烟味、香水味），这些气味会刺激呕吐。
- 饭后慢走：饭后不要立刻坐下或躺下，慢慢散步10-15分钟，有助于胃部排空。
- 放松心情：紧张、焦虑的情绪会影响神经系统，进而加重恶心呕吐，可以听一些舒缓的音乐，和家人朋友聊聊天，分散注意力。
什么时候需要去看医生？
虽然吐黄水很常见,但如果出现以下“危险信号”，请务必及时就医：
- 完全无法进食进水：超过12小时甚至24小时一点东西都吃不下，水也喝不进去。
- 频繁剧烈呕吐：一天呕吐次数非常多，并且吐的都是黄水甚至带血丝（咖啡色物质）。
- 出现脱水迹象：
- 小便颜色深黄、量少且次数少。
- 口干舌燥、嘴唇干燥。
- 眼窝凹陷、皮肤弹性变差。
- 感觉头晕、乏力、站立不稳。
- 体重明显下降：一周内体重下降超过体重的5%。
- 心跳加快、感觉虚弱或意识模糊：这可能是严重脱水的表现。
医生可能会做什么？ 医生会评估您的脱水和电解质紊乱情况，可能会给您进行补液治疗（通过静脉输液），并开具一些对胎儿安全的止吐药物，请务必遵医嘱，不要自己乱用药。
孕期吐黄水主要是因为胃里食物吐空后,吐出来的胃酸或胆汁，这是孕吐加重的表现，通过“少食多餐、选择合适食物、补充水分、调整作息”等方法，大多数情况可以得到缓解。
但如果出现上述的危险信号，特别是无法进食进水和严重脱水时，一定要及时就医，以确保您和宝宝的健康，祝您孕期顺利！
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