儿童肺俞穴的准确位置图究竟在哪里？如何快速找到并正确定位？

肺俞穴是儿童保健和治疗呼吸系统问题（如感冒、咳嗽、哮喘）非常重要的穴位，找到它并正确按摩，对孩子的健康非常有帮助。

• 穴位名称： 肺俞穴 (Fèi Shū)
• 所属经络： 足太阳膀胱经
• 主要功效： 调理肺气、补虚清热、止咳平喘。
• 定位关键： 在背部，以肩胛骨内侧缘为重要参照物。

准确定位图文详解

为了方便理解,我们通过“分步定位法”来找到肺俞穴。

第一步：找到孩子背部的重要骨骼标志

1. 找到肩胛骨（Scapula）： 让孩子坐正或趴下，露出整个背部，您可以看到孩子背部有两块倒三角形的骨头，这就是肩胛骨，让孩子活动一下肩膀，您可以更清晰地看到它们。
2. 找到肩胛骨下角： 每块肩胛骨都有一个最下方的角，通常位于第7肋骨（或胸椎）水平附近，这是定位肺俞穴最重要的一个“地标”。

第二步：找到后正中线（脊柱）

让孩子低头或从侧面看,可以摸到背部中间一条凸起的骨头，这就是脊柱，也叫后正中线。

第三步：计算旁开距离

• 肺俞穴位于后正中线（脊柱）旁开1.5寸的位置。
• “寸”是中医里的同身寸，对于儿童，一横约等于一寸，也就是说，从脊柱中线旁开一个半横指（食指+中指）的宽度，就是1.5寸。

第四步：精确定位肺俞穴

我们将以上三点结合起来：

1. 找到两个肩胛骨下角，并画一条水平的假想线。
2. 找到这条假想线与后正中线（脊柱）的交点。
3. 从这个交点旁开1.5寸（一个半横指）的位置，就是肺俞穴。

简单记法：肺俞穴就在孩子背部，大约与肩胛骨下角同高的位置，脊柱旁开两个手指宽的地方。

儿童肺俞穴位置图示

为了更直观,这里提供几张不同角度的示意图。

图示1：正面观（孩子自己可以参考）

这张图可以让孩子自己了解穴位的大致位置,方便家长操作。

(这是一个示意图，文字描述位置)
      头部
        |
        |
        |
      肩膀
       / \
      /   \
     /     \
    /       \
   /         \
  /   肺俞穴   \   <-- 左右各一，在肩胛骨内侧缘附近
 /   (约2指宽)  \
/_______________\
      脊柱

图示2：背面观（家长操作参考图）

这张图是家长给孩子按摩时看到的视角,非常实用。

(这是一个示意图，标注关键位置)
    肩胛骨
   /     \
  /       \
 /         \
/           \
--------------  <-- 肩胛骨下角假想线
|     |     |
|     |     |  <-- 后正中线（脊柱）
|     |     |
|     |     |
|     |     |
--------------  <-- 肩胛骨下角假想线
  \   |   /
   \  |  /
    \ | /
     \|/
     肺俞穴  <-- 位于假想线与脊柱中点，旁开约2指宽

如何操作与注意事项

按摩方法

• 介质： 建议使用按摩油、润肤露或温水作为介质，保护孩子娇嫩的皮肤。
• 手法： 家长用拇指指腹或食指、中指指腹。
• 力度： 以孩子感觉舒适、温热、轻微酸胀为宜，切忌用力过猛。
• 方式：
  • 按揉法： 用指腹在穴位上做顺时针或逆时针的环形按揉，每次 3-5分钟。
  • 推法： 用指腹沿着穴位所在的膀胱经线，由上向下轻轻推按。
  • 捏脊： 从下往上捏脊时，经过肺俞穴区域可以重点按揉几下，捏脊本身就能很好地调理肺气。

最佳时间

• 日常保健： 每天睡前或洗澡后进行。
• 辅助治疗： 在孩子出现咳嗽、气喘等症状时，可以每天进行 2-3次。

重要注意事项

• 明确诊断： 按摩穴位是很好的辅助疗法，但不能替代正规医疗，如果孩子生病，特别是持续高烧、呼吸困难等情况，务必及时就医。
• 找准穴位： 定位不求绝对精准，但要在大致区域内操作，离得太远效果会打折扣。
• 观察孩子反应： 操作时要随时观察孩子的表情和反应，如果孩子表现出抗拒或疼痛，应立即停止或减轻力度。
• 皮肤状况： 如果孩子背部有皮肤破损、皮疹或感染，请勿在相应区域按摩。
• 饭后不宜： 饭后半小时内不建议进行穴位按摩，以免影响消化。

记住儿童肺俞穴的定位口诀：“肩胛骨下角水平线，脊柱旁开两指宽”，找准位置，用正确、轻柔的手法为孩子日常保健或缓解呼吸道不适，是非常好的家庭护理方法，希望这些信息能帮助到您！

标签： 儿童肺俞穴定位图 快速找到儿童肺俞穴方法 儿童肺俞穴准确位置找法