下面我们来详细分析一下原因,以及您可以如何应对和安抚。
为什么新生儿睡觉时会哭两声？
这并不是真正的“大哭”，而更像是一种“哼唧”、“嗯嗯”或“短促的哭声”，主要有以下几个原因：
睡眠周期转换（最常见的原因）
- 成人 vs. 婴儿睡眠周期：成人的睡眠周期是从浅睡眠直接进入深睡眠，而新生儿的睡眠周期是 “浅睡眠 -> 活动睡眠 -> 深睡眠”。
- 活动睡眠期：在“活动睡眠期”（约占新生儿睡眠时间的50%），宝宝的大脑还很活跃，身体会动，脸上会微笑，呼吸不均匀，甚至会发出哭声、哼唧声。他们很可能只是正在从一个睡眠阶段转换到另一个阶段，并没有完全醒来。
- 表现：您可能会看到宝宝眼睛闭着，但眼皮在动，小嘴撇撇，哼哼唧唧，甚至哭一两声，然后又自己安静下来，继续睡。
反射活动
新生儿有很多与生俱来的反射,其中之一就是“惊跳反射”（Moro Reflex），当宝宝突然被自己的动作或声音惊吓到时，会像受惊吓一样张开双臂、双腿，并发出一声惊哭，虽然他们会用襁褓包裹起来以减少这种情况，但有时在睡梦中还是会发生。
生理需求未完全满足
宝宝可能在用哭声发出信号,提醒您：
- 需要拍嗝：即使刚喂完奶，也可能有少量气体没有拍出来，平躺时腹部不适，会哼唧。
- 尿布湿了或脏了：虽然新生儿对尿湿的敏感度不如大月龄宝宝，但湿漉漉的感觉依然会让他们不舒服。
- 太热或太冷：新生儿的体温调节中枢发育不完善，对环境温度很敏感，摸摸宝宝的后颈，温热干燥就表示温度合适，有汗就是太热，发凉就是太冷。
- 饿了：可能进入了“猛涨期”，食量变大，需要频繁进食。
做梦
是的,宝宝也会做梦！他们的梦境可能很简单，比如在子宫里的感觉、吸吮的满足感等，这些梦境可能会让他们在睡梦中表现出一些情绪反应，发出哭声。
大脑和神经系统发育
新生儿的神经系统正在飞速发育,大脑还不能很好地控制身体的肌肉和神经信号，这种“不受控”的哭声和动作是他们发育过程中的正常表现。
爸爸妈妈应该如何应对？
当您听到宝宝在睡梦中哭两声时,第一步非常重要：先别急着抱起来！
第一步：观察，判断宝宝的状态
在您冲过去之前,花30秒到1分钟观察一下：
- 表情和身体：宝宝是紧闭着眼睛，身体放松，还是已经睁开眼睛，身体僵硬，手脚乱动？
- 哭声：是短促、无力的哼唧，还是响亮、持续的哭闹？
- 呼吸：呼吸是否平稳？
第二步：根据观察结果决定行动
宝宝只是哼唧、身体放松，眼睛闭着（大概率是睡眠转换）
- 做法：保持安静，不要干预。 您可以小声说一句“宝宝乖，继续睡”，然后轻轻拍拍他的背或屁股，给他一个安抚，很多时候，您的存在感就足以让他安心度过这个转换期，如果把他抱起来，反而会把他彻底弄醒。
宝宝哭声变大，身体扭动，看起来很不安
- 做法：进行快速排查。
- 检查尿布：先看是不是尿了或便了。
- 检查温度：摸后颈判断冷热。
- 尝试拍嗝：把他抱起来，竖着拍嗝。
- 轻声安抚：用温柔的声音和他说话，或者轻轻抚摸他的额头和背部。
宝宝完全醒来，大哭不止
- 做法：按照常规流程处理。 喂奶、换尿布、检查身体是否有其他不适，如果排除了所有生理需求，他还是哭闹，可能是肠绞痛或需要更多的安抚。
如何预防或减少这种情况？
虽然无法完全避免,但以下方法可以增加宝宝的舒适度，减少睡中哭闹：
- 使用襁褓（Swaddling）：这是模拟子宫环境、减少惊跳反射的最好方法，用包被将宝宝的手臂和身体包裹起来，能给他们带来巨大的安全感。
- 白噪音（White Noise）：持续的、单调的声音（如吹风机、雨声、白噪音机）可以掩盖环境中突然的声响，创造一个类似子宫内的声音环境，帮助宝宝保持睡眠。
- 保证睡眠环境舒适：房间温度保持在22-26℃，光线要暗，环境要安静。
- 建立固定的睡前程序：比如洗澡、抚触、换睡衣、读绘本、听音乐，让宝宝知道“做完这些就是要睡觉了”，形成条件反射。
- 白天多互动：保证宝宝白天有足够的清醒时间和互动，玩累了晚上才能睡得更沉。
总结一下
新生儿睡觉时哭两声,绝大多数时候是正常的睡眠行为，是他们正在学习如何睡觉、如何适应这个世界的表现。
给您的核心建议是：先观察，再行动。 不要因为一两声哼唧就过度紧张，您的镇定和耐心是最好的安抚剂，随着宝宝一天天长大，神经系统逐渐成熟，这种情况会慢慢减少。
祝您和宝宝都能拥有安稳的睡眠！
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