新生儿每天洗头好不好？频繁洗头会损伤头皮屏障吗？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-02-10 1

这是一个非常常见且重要的问题,很多新手父母都会有这个疑问。

（图片来源网络，侵删）

新生儿不需要每天都洗头，也没有必要每天都洗头。 每周洗头1-2次是比较合适的频率。

下面我们来详细解释一下为什么,以及如何正确地为新生儿洗头。

为什么不建议每天都洗头？

破坏头皮天然保护层：
- 新生儿的头皮非常娇嫩,皮肤屏障功能尚未发育完全。
- 头皮上会自然分泌一层皮脂，这层皮脂就像一层天然的“保护膜”，可以保护头皮免受外界细菌、真菌的侵害,同时还能保持头皮的滋润和湿润。
- 如果每天都用洗发水清洗，会过度地洗掉这层宝贵的皮脂，破坏头皮的酸碱平衡，反而可能导致头皮干燥、发痒，甚至引发头皮问题（如头垢、脂溢性皮炎等）。
容易着凉：
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- 新生儿体温调节中枢发育不完善,体温容易受外界环境影响。
- 洗头需要脱掉衣服，而且头发湿漉漉的，如果洗完后没有及时、彻底地擦干和保暖,宝宝很容易着凉感冒。
增加宝宝的不适感：
- 洗头的过程对新生儿来说可能是一种“刺激”，水声、洗发水的气味、水流冲到脸上的感觉,都可能让宝宝感到紧张和不安。
- 每天洗头会频繁打断宝宝的平静状态，影响其情绪和睡眠，对于有“惊跳反射”的宝宝,洗头时的不安全感可能会加剧。

多久洗一次头比较合适？

建议频率：每周1-2次。
特殊情况可以增加频率：
- 出汗多：如果宝宝爱出汗，或者天气炎热，可以适当增加次数,比如隔天洗一次。
- 吐奶、溢奶：如果宝宝吐奶或溢奶到头发上，弄脏了,就需要及时清洗。
- 有头垢（乳痂）：如果宝宝头皮上出现了黄色的、鳞片状的“头垢”，可以适当增加洗头频率，并配合专门的护理方法（见下文）。

如何正确地为新生儿洗头？（分步指南）

正确的洗头方式可以减少宝宝的抗拒感,确保安全。

准备工作：

时间选择：选择宝宝吃饱后1-2小时、精神状态好、心情愉悦的时候洗头,避免在宝宝困倦或饥饿时进行。
环境准备：关闭门窗，保持室温在24-26℃,避免宝宝着凉。
物品准备：
- 婴儿专用洗发水（无泪配方、温和无刺激）
- 一盆温水（水温用手腕内侧试一下，感觉温热不烫即可，约37-40℃）
- 一条大浴巾
- 一块小毛巾或纱布
- 棉签（用于清理耳朵）
- 换洗衣物和尿布

洗头步骤：

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姿势要稳：
- 方法一（推荐）：坐在高度合适的椅子上，将宝宝的身体夹在你的手臂和身体之间，让宝宝的头枕在你的前臂上，用你的手掌托住宝宝的头，手肘夹住宝宝的身体,这样宝宝会很有安全感。
- 方法二：让宝宝平躺在洗头台或大人的腿上，头靠近水槽边缘,用手轻轻托住宝宝的头和颈部。
打湿头发：
- 用手或小毛巾蘸着温水，从宝宝的前额往后轻轻淋湿头发。千万不要用花洒直接冲,水压和声音会吓到宝宝。
涂抹洗发水：
- 将洗发水倒在手心，搓出泡沫后再涂抹在宝宝头发上。切忌将洗发水直接倒在宝宝头皮上,以免刺激头皮和眼睛。
轻轻按摩：

用指腹（不要用指甲）在宝宝头皮上轻轻地打圈按摩，可以清洁头皮，也能让宝宝感到舒服，如果头垢比较厚，可以多停留一会儿,让泡沫软化头垢。
彻底冲洗：
- 这是最关键的一步，继续用手或小毛巾蘸温水，从前往后、从上到下，反复冲洗，确保将所有的洗发泡沫都彻底冲干净。检查耳后和脖子后面,容易残留泡沫。
立即擦干：
- 洗完后，立即用大浴巾把宝宝的身体和头发包裹起来,轻轻吸干水分。
- 用干爽的小毛巾或纱布将头发擦干，特别是发根处,避免水分残留导致宝宝着凉。
- 可以给宝宝戴上婴儿专用的吸汗帽,既能保暖又能吸干头部余汗。
清理耳朵：
- 用棉签轻轻擦拭宝宝耳朵外廓，千万不要伸进耳道深处,以防损伤耳膜。