新生儿特别爱哭不止，是正常生理需求还是健康问题？新手爸妈该如何科学应对？

非常理解您作为新手父母的焦虑和疲惫！新生儿特别爱哭，几乎是所有父母都会遇到的挑战。哭泣是新生儿与世界沟通的唯一方式，他们还不会用语言表达需求，所以哭是他们表达一切不适的信号。

请深呼吸,告诉自己：这不是你的错，也不是宝宝的错。 这只是一个需要我们一起学习和适应的阶段。

下面,我们分几个层面来系统地解决这个问题，从“为什么哭”到“怎么办”。

第一部分：先别慌，快速排查“生理需求”

当宝宝哭闹时,像一个侦探一样，快速检查这几点，通常能解决大部分问题：

1. 饿了没？ (最常见的原因)

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 判断信号：除了哭闹，还会咂嘴、寻觅乳头、吸吮小手。
   • 怎么办：及时喂奶，新生儿胃容量很小，需要少食多餐，不要严格按照时间表，按需喂养是王道。

2. 尿布湿了/脏了？

   • 判断信号：宝宝可能会显得烦躁、扭动身体。
   • 怎么办：打开尿布检查一下，即使是刚换的，有些宝宝也可能不喜欢尿布的触感，可以换一个新的试试。

3. 困了但睡不着？

   • 判断信号：宝宝可能会揉眼睛、打哈欠、眼神呆滞、烦躁哭闹，很多宝宝“闹觉”时会哭得很厉害。
   • 怎么办：创造安静的睡眠环境，尝试襁褓、白噪音、轻拍或摇晃来安抚他。

4. 太冷或太热？

   • 判断信号：摸宝宝的后颈或后背，如果温热干燥，说明温度合适；如果潮湿有汗，就是太热了；如果发凉，就是太冷了。（手脚凉是正常的，因为末梢循环还没发育好）。
   • 怎么办：适当增减衣物或调整室温，通常比成人感觉舒适的环境再低一两度就合适。

5. 身体不舒服？

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 判断信号：检查有没有头发缠住手指或脚趾（线头综合征）、衣服标签扎到皮肤、有没有被东西硌到。
   • 怎么办：仔细检查全身，确保宝宝身体舒适。

第二部分：如果以上都排除了，可能是这些“高级需求”

当宝宝的基本生理需求都满足了,但还在哭，那他可能在表达更复杂的需求：

1. 需要安抚和拥抱

   • 原因：宝宝刚离开温暖、狭窄、充满羊水的子宫，对巨大的世界感到陌生和不安，他们渴望被包裹、被拥抱，重现在子宫里的安全感。
   • 怎么办：
     • 肌肤接触（Skin-to-Skin）：让宝宝赤裸地贴在你的胸口，你的心跳和体温能给他巨大的安慰。
     • 襁褓（Swaddling）：用包被将宝宝 snugly（但不过紧）地包裹起来，模拟子宫的包裹感，能有效防止惊跳反射。
     • “嘘”声法：在宝宝耳边发出“Shush”的声音，声音要大，要盖过他的哭声，这模拟了子宫里的血流声。
     • 轻柔摇晃：轻轻地、有节奏地抱着宝宝走动或摇晃，飞机抱（让宝宝趴在你的手臂上）有时对胀气宝宝特别有效。

2. 肠胀气或肠绞痛

   • 原因：这是新生儿哭闹的另一个“头号元凶”，宝宝的消化系统尚未发育成熟，容易在吃奶时吞入空气，导致腹部胀气、疼痛，肠绞痛通常指健康宝宝每周有3天以上、每天持续3小时以上的无法安抚的哭闹，通常在傍晚或夜间发作。
   • 怎么办：
     • 拍嗝：每次喂奶后、喂奶中途都要认真拍嗝，竖抱，让宝宝的下巴靠在你的肩膀上，空心掌由下往上轻拍。
     • 腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩宝宝的小肚子，有助于排出气体。
     • 做排气操：像蹬自行车一样让宝宝的双腿交替运动，或者让宝宝趴着（Tummy Time，需在清醒且有大人看护时进行），都能帮助排气。
     • 飞机抱：如上所述，这个姿势能给宝宝腹部一定压力，缓解不适。
     • 使用安抚奶嘴：吮吸本身就有安抚作用。
     • 注意饮食（如果是母乳喂养）：妈妈可以尝试暂时排查一些容易引起胀气的食物，如牛奶、豆制品、洋葱等，但请务必在医生指导下进行。

第三部分：安抚宝宝的“万能工具箱”

当所有原因都模糊不清,宝宝就是哭个不停时，你可以试试这些“组合拳”：

• 5S安抚法（由哈维·卡尔普博士提出，对模拟子宫环境非常有效）：

  1. Swaddling (包裹)：用包被裹紧。
  2. Side/Stomach Position (侧卧/俯卧)：仅在安抚时让宝宝侧躺或趴在你的手臂上，绝对不能在睡眠时采用此姿势！
  3. Shushing (发出“嘘”声)：用白噪音或你自己的声音。
  4. Swinging (摇晃)：有节奏地轻柔摇晃。
  5. Sucking (吮吸)：提供安抚奶嘴或让他吮吸手指。

• 换个环境：抱着宝宝到另一个房间，或者走到户外，新鲜空气和变化的环境有时能奇迹般地让宝宝安静下来。

• 洗澡：温水澡对很多宝宝有镇静效果。

第四部分：父母自我关怀，至关重要！

照顾一个爱哭的宝宝是对身心的巨大考验。一个崩溃的父母无法安抚一个崩溃的宝宝。

1. 保证休息：宝宝睡觉的时候，你也尽量睡，哪怕只是闭目养神。
2. 寻求帮助：不要一个人硬扛，让你的伴侣、家人或朋友轮流来帮忙，哪怕只是让你能安心洗个澡、吃顿饭。
3. 接受情绪：感到烦躁、沮丧、甚至愤怒都是正常的，承认这些情绪，但不要让它们控制你，如果感到快要失控，请立即将宝宝放在一个安全的地方（如婴儿床），自己离开房间几分钟，深呼吸，冷静下来再回去。
4. 降低期待：暂时放下家务，把所有精力都放在照顾自己和宝宝上，家里乱一点没关系。
5. 相信科学，相信自己：肠绞痛通常在宝宝3-4个月时会自行好转，这只是暂时的阶段，你已经做得很好了！

⚠️ 何时需要立即就医？

虽然新生儿哭闹很常见,但某些哭声可能是疾病的信号，如果出现以下情况，请及时联系医生：

• 哭声尖锐、无力或像猫叫。
• 伴有发烧、呕吐、腹泻、皮疹。
• 精神萎靡，不哭不闹，对周围刺激反应差。
• 呼吸急促、困难或呻吟。
• 拒绝吃奶或吃奶后立刻吐出。
• 前囟门（头顶软软的地方）明显凸出。
• 你感觉“就是不对劲”，无法安抚的哭闹持续了很长时间。

请再次给自己一个大大的拥抱！ 你正在学习一项全世界最难但也最伟大的工作，这个阶段会很艰难，但它终将过去，多给宝宝一些耐心，也多给自己一些耐心，加油！

标签： 新生儿哭不止原因 新生儿哭闹科学应对 新生儿生理需求哭闹