孩子咳嗽流鼻涕不停，到底该如何科学护理才有效？

先判断，再处理

首先要明白，咳嗽和流鼻涕是身体对抗疾病的“好帮手”，而不是需要完全消除的“坏东西”。

• 咳嗽：是呼吸道清除分泌物（痰）和异物的保护性反射。
• 流鼻涕：是鼻子黏膜在对抗病毒时产生的分泌物,有助于冲走病毒和细菌。

我们的目标不是“止咳止涕”，而是让孩子舒服一点，支持他的免疫系统更好地工作。

第一步：家庭护理（最重要！）

这是帮助孩子恢复最有效、最安全的方法。

保证充足的休息

• 让孩子多睡觉或安静地玩耍，避免剧烈运动，休息是身体最好的“修复剂”。

补充足够的水分

• 为什么重要？ 充足的水分可以稀释痰液和鼻涕，让它们更容易被咳出或擤出,同时预防脱水。
• 喝什么？
  • 首选：温开水。
  • 其他选择：稀释的果汁、清汤、母乳（对婴幼儿）。
  • 6个月以上的孩子可以喝少量温蜂蜜水（注意：1岁以下婴儿绝对不能食用蜂蜜，有肉毒杆菌中毒风险！）。
• 如何判断？ 观察孩子的尿色,呈淡黄色或无色说明水分充足。

保持空气湿润

• 为什么重要？ 湿润的空气能缓解鼻塞、喉咙干痒,让呼吸更顺畅。
• 怎么做？
  • 使用加湿器或蒸汽机，放在孩子的房间（尤其是在晚上睡觉时），记得每天换水，定期清洁,防止细菌滋生。
  • 没有加湿器？可以在浴室打开热水，让充满蒸汽的浴室“蒸”10-15分钟（家长陪同，注意安全）。

温和的物理方法缓解症状

• 针对鼻塞/流鼻涕：

  • 生理盐水滴鼻/喷鼻： 这是最安全、有效的方法，可以湿润鼻腔，稀释黏稠的鼻涕，方便孩子擤出或让鼻涕自己流出来,药店有售儿童专用的生理盐水喷雾或滴剂。
  • 使用吸鼻器： 对于还不会擤鼻涕的小宝宝，可以用吸鼻器吸出鼻腔内的鼻涕,动作要轻柔。
  • 温敷： 用温热的毛巾（不烫手）敷在孩子的鼻根处,可以暂时缓解鼻塞。

• 针对咳嗽：

  • 垫高头部睡觉： 对于能自己睡觉的孩子，可以在床垫下垫东西，让他的头部稍微抬高,有助于减少鼻涕倒流引起的夜间咳嗽。
  • 蜂蜜水（1岁以上）： 如前所述，1岁以上孩子睡前喝一小勺（2.5-5ml）蜂蜜，可以有效缓解夜间咳嗽,效果甚至优于一些非处方止咳药。
  • 避免刺激物： 远离香烟、油烟、香水等刺激性气味。

第二步：关于药物使用（需谨慎！）

请务必在医生或药剂师的指导下使用药物，不要自行给孩子用药。

• 抗生素无效： 普通感冒90%以上是病毒引起的，抗生素对病毒无效,滥用只会产生耐药性。
• 非处方药（OTC）的注意事项：
  • 不要给6岁以下儿童使用非处方感冒药和止咳药。 美国FDA等权威机构不推荐，因为其效果不明确,且可能带来严重副作用风险。
  • 6岁以上儿童如果使用，请严格按照说明书上的年龄和体重剂量给药，切勿超量。
  • 单一成分优于复方药： 如果孩子只是发烧，就用单一成分的退烧药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）；如果只是咳嗽，再考虑单一成分的止咳药，复方药可能含有孩子不需要的成分,增加副作用风险。
  • 退烧药： 如果孩子因发烧感到明显不适（如精神差、哭闹），可以使用退烧药。
    • 对乙酰氨基酚：适用于3个月以上的宝宝。
    • 布洛芬：适用于6个月以上的宝宝。
    • 注意： 两种药不要同时使用，但可以在医生指导下交替使用（通常不推荐）。

第三步：何时必须去看医生？

如果孩子出现以下任何一种“红色警报”信号,请立即就医：

需要立即就医的信号（紧急情况）：

• 呼吸困难：呼吸急促、费力，或能看到鼻翼煽动、肋骨间有凹陷。
• 嘴唇、脸色或指甲发青、发紫。
• 精神萎靡：异常嗜睡、难以唤醒、反应迟钝。
• 持续高烧：
  • 3个月以下的婴儿任何发烧（体温≥38°C）都应立即就医。
  • 3-6个月婴儿体温≥39°C。
  • 任何年龄孩子发烧超过3天,或使用退烧药后体温不降。
• 剧烈头痛、脖子僵硬。
• 脱水迹象：超过6-8小时无小便、哭时没有眼泪、口腔干燥、眼窝凹陷。
• 惊厥（抽搐）。

建议尽快看医生的信号：

• 咳嗽持续超过2周没有好转。
• 呼吸时有“嘶嘶”声（喘息）。
• 拒绝进食或饮水,影响正常生活。
• 耳朵疼,或不断抓挠耳朵。
• 流黄绿色、带血的浓鼻涕，并伴有面部疼痛,可能是鼻窦炎的迹象。
• 症状在好转后突然加重（可能是继发性细菌感染的迹象）。

1. 家庭护理是基础：多休息、多喝水、用加湿器、生理盐水洗鼻。
2. 不要乱用药：特别是6岁以下儿童，避免使用非处方感冒药,1岁以上可用蜂蜜缓解咳嗽。
3. 密切观察：注意孩子的精神状态、呼吸和体温。
4. 及时就医：出现任何“红色警报”信号，不要犹豫,立即带孩子去看医生。

希望您的孩子能尽快康复！照顾生病的孩子很辛苦,请多给自己一些耐心。

标签： 宝宝鼻塞咳嗽怎么办 儿童感冒流涕护理技巧