孕期瑜伽安全有效期

孕期瑜伽到底该在哪个时间段开始做才最安全有效？

孕期瑜伽的最佳时间是从怀孕13周（孕中期）开始，一直到分娩前，下面为您详细解释各个阶段的练习建议和注意事项：按孕期阶段划分的瑜伽练习指南孕早期 (孕1-12周：谨慎练习，甚至暂停特点：这个阶段是胎儿...