孕期铁和牛奶间隔多久

孕期补铁喝牛奶，到底要间隔多久才不互相影响吸收？

这是一个非常好的问题,也是孕期营养中一个常见的注意事项，核心答案是：建议间隔至少1-2小时，下面为您详细解释为什么,以及如何更好地安排，为什么需要间隔？主要原因在于钙会干扰铁的吸收，竞争性吸收：铁和钙...