孕期便秘快速缓解方法

孕期不消化便秘怎么办

别担心，通过调整生活方式和饮食，大部分问题都能得到有效缓解，以下是一些安全、有效的应对方法,您可以根据自己的情况尝试：饮食调整（这是最核心、最基础的方法）增加膳食纤维摄入：膳食纤维是肠道的“清道夫”，...

孕期便秘确实是一个非常普遍且令人困扰的问题,准妈妈们千万不要觉得只有自己这样，这主要是因为怀孕后体内激素变化（孕激素增多）、子宫增大压迫肠道、以及补钙补铁等原因导致的，别担心,这里为您整理了一份从“紧...

为什么怀孕期间容易便秘？主要原因有以下几点：激素变化：怀孕后，体内孕激素（黄体酮）水平急剧升高，这种激素会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，导致食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，大便变得干硬,从...