孕期补钙便秘缓解方法

最新 孕期吃钙片便秘好难受，有什么安全有效的缓解方法吗？

为什么孕期吃钙片容易便秘？主要有两个原因：钙本身的作用：补充的钙剂，特别是碳酸钙，在肠道中会与食物中的草酸、脂肪等结合，形成不溶性的钙盐，这个过程需要消耗大量的水分，同时会使大便变得干结、坚硬，从而减...