湿气重是现代人常见的亚健康问题，尤其是长期处于潮湿环境、饮食不规律或脾胃虚弱的人，更容易出现身体困重、食欲不振、舌苔厚腻等症状，中医认为，脾主运化水湿，若脾胃功能失调，湿气便容易滞留体内，通过饮食调理脾胃、祛除湿气，是一种温和而有效的方法，...
