钾是人体必需的矿物质之一,对维持正常血压、肌肉功能和神经传导至关重要，根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每日钾摄入量应达到3510毫克，但目前许多人的饮食仍存在钾摄入不足的情况，本文将详细介绍含钾丰富的食物，并结合最新数据提供实用建议...
