在快节奏的现代生活中，许多人常感到疲劳、气短、免疫力下降，这往往与气血不足有关，中医理论认为，“气”是维持生命活动的能量，而“益气”则是指通过饮食调理补充元气，增强体质，选择合适的益气食物，不仅能改善亚健康状态，还能提高身体抵抗力，本文将介...
