维生素A是人体必需的脂溶性维生素，对视力、免疫功能和细胞生长至关重要，缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥和免疫力下降，而适量摄入则能带来诸多健康益处，本文将详细介绍富含维生素A的食物，并结合最新数据提供实用建议，维生素A的两种形式维生素A...
