维生素A是人体必需的营养素之一,对视力、免疫系统、皮肤健康以及细胞生长至关重要，它分为两种形式：活性维生素A（视黄醇），主要存在于动物性食物中；以及维生素A原（β-胡萝卜素等类胡萝卜素），存在于植物性食物中，可在体内转化为维生素A，维生素A...
