现代生活节奏快，压力无处不在，工作、家庭、社交等各种因素都可能让人感到焦虑和疲惫，长期处于高压状态不仅影响心理健康，还会对身体造成伤害，饮食作为日常生活的重要组成部分，与压力管理密切相关，选择正确的食物可以帮助缓解压力、提升情绪，而不良的饮...
