维生素B12是人体必需的营养素，参与红细胞生成、神经系统维护和DNA合成，由于人体无法自行合成，必须通过饮食获取，缺乏B12可能导致贫血、疲劳、记忆力减退甚至神经损伤，哪些食物能有效补充B12？不同人群如何选择？这份科学指南将给出答案，动物...
