现代生活节奏快,压力无处不在，长期处于高压状态不仅影响情绪，还会损害身体健康，除了运动、冥想等放松方式，饮食也是缓解压力的重要途径，某些食物含有天然成分，能够调节神经系统、平衡激素水平，帮助身体和心灵恢复平静，以下是一些科学支持的缓解压力食...
