海鲜富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸、碘、锌等营养素，对孕妇和胎儿发育至关重要，部分海鲜可能含有较高汞或其他污染物，需谨慎选择，本文将详细介绍适合孕妇食用的海鲜种类、安全摄入量及注意事项，并提供最新权威数据供参考，孕妇吃海鲜的营养价值促...
