饮食搭配是一门学问,有些食物单独食用时营养丰富，但搭配不当可能影响吸收，甚至产生不良反应，了解哪些食物不宜同食，可以帮助我们更科学地规划饮食，避免潜在的健康风险，相冲食物的科学依据食物相冲主要涉及以下几种机制：营养拮抗：某些成分结合后影响吸...

马蹄（荸荠）是一种营养丰富的水生蔬菜，口感清脆甘甜，具有清热生津、润肺化痰等功效，在饮食搭配上，马蹄与某些食物同时食用可能影响营养吸收，甚至引起不适，了解这些搭配禁忌，有助于更科学地安排饮食，避免健康风险，马蹄的营养价值马蹄富含碳水化合物、...