雌激素是女性健康的重要激素，不仅影响生殖系统，还与骨骼、心血管和皮肤健康密切相关，随着年龄增长或压力增加，雌激素水平可能下降，导致潮热、情绪波动等问题，通过饮食调整，可以安全补充植物性雌激素，帮助维持激素平衡，植物性雌激素的三大类型植物性雌...
