控油的核心原理油脂分泌受多种因素影响，包括激素水平、饮食习惯和代谢状况，以下食物主要通过以下方式发挥作用：调节皮脂腺活性：如富含锌、维生素B族的食物，促进脂肪代谢：如高纤维食物、Omega-3脂肪酸，抗氧化减少炎症：如富含维生素C、E的食物...
