维生素D的核心作用促进钙吸收：维持血钙浓度，预防骨质疏松，免疫支持：调节T细胞功能，降低感染风险（《英国医学杂志》2022年研究），情绪调节：缺乏维生素D可能与季节性抑郁相关（美国国立卫生研究院NIH数据），天然富含维生素D的食物根据美国农...
