冬季是减肥的黄金期，寒冷天气下，人体基础代谢率提高，若能搭配正确的饮食，燃脂效果更显著，以下推荐科学验证的冬季减肥食物，并结合最新数据，帮助高效管理体重，高蛋白食物：增强饱腹感，促进代谢蛋白质是冬季减肥的核心营养素，高蛋白饮食能延长饱腹时间...
