肠胃健康是整体健康的基础，不良的饮食习惯可能导致消化不良、胃炎甚至更严重的肠道疾病，现代生活节奏快，许多人饮食不规律，高油高盐、过度加工食品摄入过多，导致肠胃负担加重，选择正确的食物对养护肠胃至关重要，以下是一些科学验证的养护肠胃食物，并结...
