肠道是人体重要的消化和免疫器官，肠道健康直接影响整体健康状态，现代人饮食不规律、高油高盐、缺乏膳食纤维，容易导致肠道垃圾堆积、菌群失衡，通过科学选择“洗肠食物”，可以促进肠道蠕动、改善菌群环境、减少毒素滞留，以下内容结合最新研究和权威数据，...
