夏季高温容易引发体内燥热,出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状，通过合理饮食摄入具有清热降火功效的食物，能有效调节身体平衡，以下是一些科学验证的降火食物及其最新数据支持，水果类降火食物水果富含维生素、矿物质和水分，是夏季降火的首选，根据中国营...

降火食物的科学依据“上火”在中医理论中多指体内阴阳失衡，热邪过盛，现代医学认为，这可能与炎症反应、氧化应激或肠道菌群失衡有关，研究表明，某些食物富含抗氧化物质、膳食纤维或具有抗炎特性，能帮助调节身体机能，缓解上火症状，降火食物推荐瓜果类瓜类...