户外爬山是一项消耗体能的运动,合理的饮食搭配不仅能补充能量，还能提升登山体验，选择合适的食物需要考虑营养均衡、便携性、保质期以及个人口味偏好，本文将结合最新数据，为登山爱好者推荐适合携带的食物，并提供科学的饮食建议，爬山时的能量需求登山过程...
